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其他資訊
面對未來是「世界是平的」挑戰，重要的不是大學「生」了沒？而是大學「生」，「熟」了沒？也就是成熟了嗎？
這本書好像一本地圖，已進入職場的人可以於此找到目的地，亦可發現該在哪裡加油充實，或在面對挑戰時如何臨機應變。而還沒進入職場的學生，更應該先睹為快，在求學過程中同時摸索適合自己發展的領域與個人專長，節省進入社會後的調適時間。
有人說「行行出狀元」，問題是這一行的狀元，到了另一行，可能就做不成狀元，搞不好就逾淮而變枳了。因此，職涯規畫就是要找出自己能夠成為狀元的那一行。
作者透過長年的觀察發覺，成功的人都有一顆鮮活思惟的好奇心，不斷吸收新知，學習新技術，從學習中獲得成就感與快樂，「Work-style Of Happy And Successful」快樂而成功的工作風格，讓你在職場上打遍無敵手。
在職涯發展的過程中，機遇、時局、貴人、運氣，都是影響的因素，許多希望也不一定能如自己所願，不過更重要的是Get ready，就是把自己準備好，才能朝自己規畫的方向邁進。
總之，寧可準備好了，沒有用上；總比機會來敲門時，卻發現自己還沒準備好，那就錯失良機，失之交臂了！
本書的架構是先探討職場競爭力的項目，然後逐一解說，從一般職工的管理技巧，到進階的主管級的經營領導才能發展，然後探究職場達人成功之道，再歸納出一套系統化、結構化的方法論，讓讀者能夠做為為人處事的參考。
這套方法論不只可以用於職業生涯，而且可應用於結構化的人生規畫，除了有效提高工作的效能與效率，也可以有計畫地設計自己的人生旅程。
LOHAS（樂活）代表Life-style Of Health And Sustainability，而筆者則將這套方法論命名為「WOHAS法」，中文為「樂成法」，代表Work-style Of Happy And Successful，也就是快樂而成功的工作風格，簡稱「樂成」，樂見其成，共勉之！
作者簡介
李良猷
縱橫職場三十多年，現任國眾電腦營運長李良猷所奉行的職場準則，歸納出兩句話：「一、什麼不會做，我就做什麼；二、上司要我做什麼，我就做什麼。」
李良猷大學聯考失敗讓母親落淚、當預官時的出糗狀況，以及初次找工作屈就見習生的待遇，在在讓他嘗到人生不如意十之八九的滋味，但他不氣餒，在逆境中尋找最佳安排。
然而在四維公司作見習生的時間不算太長，之後機緣及個人專業技術的配合，讓他脫穎而出，成為該公司電腦中心的負責人。
具有國際觀的李良猷，在光寶期間，手中握有五十多億元的資金，成功打造出光寶的ｅ化數位平台，在兩岸之間，建構出ｅ化第一品牌。
爾後，李良猷被中時報系網羅，任職中時網路分類廣告公司執行長，再度展現他勇於開創、嘗試新領域的性格。目前則是擔任國眾電腦營運長，回到熟悉的資訊產業，相信李良猷必定能將過去所累積的經驗與能力融會貫通，成為「樂活職人」的最佳代言人！
作者： 李良猷
新功能介紹- 出版社：商訊
新功能介紹 - 出版日期：2008/07/31
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲菲律賓總統杜特蒂日前前往馬拉韋市（Marawi）前線探往士兵。（圖／路透社）
國際中心／綜合報導
菲律賓軍方4日表示，中國國防部將贈送300萬發子彈、M4突擊步槍3000支以及狙擊瞄準器30副，以幫助菲律賓於菲南的反恐行動。
菲國武裝部隊公共事務處長阿雷巴洛（Edgard Arevalo）表示，中國駐菲大使趙鑒華將在5日代表中方，向菲國國防部長長羅倫沙納（Delfin Lorenzana）移交這些武器與彈藥。
阿雷巴洛指出，這批裝備是中國對菲律賓資助的第二批軍火，將會有效強化菲國武裝部隊的安全能力，並將對馬拉韋市（Marawi）的反恐戰爭產生幫助。
據菲國軍方資料，中國曾向菲方承諾，將提供約735萬美元（約2.24億台幣）的軍事援助，第一批已於今年6月移交，當時贈送自動步槍、狙擊槍以及數以百萬的彈藥，同時也給予30萬美元（約900萬台幣）的經濟援助。杜特蒂當時表示，這些武器突顯中菲關係來到新時代，我很高興有這樣的朋友。
文／Sharelife分享生活
一年裡最期待的節日＂聖誕節＂，滿溢著溫馨氣氛的節日，但也是一場隱形戰役的開端，這天大家一定都在心裡偷偷算計，誰po出來的甜點最有聖誕氣氛，不想輸了這場比賽，你放上桌的甜點，怎麼能不充滿聖誕味！快點一起來尋找心目中最棒的甜點吧。
台北｜君悅酒店
▲讓人大發少女心的聖誕樹巧克力
位於台北君悅酒店的Baguette禮品烘焙坊，由法籍甜點主廚博豐安推出一系列的，聖誕主題蛋糕、手工巧克力、繽紛聖誕馬卡龍、風味薑餅、聖誕限定巧克力碰碰與歐式聖誕蛋糕等，每道甜點都是那麼的精緻，充滿巧思與驚喜，不僅好看而且還很好吃。
▲打破固有配色，以藍、白為主題色的冰域之后，巧妙地傳達出寧靜與神祕感
當然耶誕麵包在這天也是不遑多讓的，每日變化風味的，義大利經典麵包「義式水果麵包Pannetone」與口感香甜緊實，人人喜歡的「史多倫麵包」，造型獨特灑滿繽紛蜜漬水果的「聖誕奶油皇冠麵包」，以及四種顏色交織而成的「炫彩布里歐」，光是看就讓人產生選擇障礙。
台北｜晶華酒店
▲搭配耶誕推出的歐式麵包，造型與口感都深受大眾喜愛
滿足了自己也別忘了送禮的禮數，由台北晶華酒店與連續2年獲得最佳甜點主廚的Janice Wong合作推出巧克力禮盒，打開盒子的瞬間，精湛多彩的手藝，讓每顆巧克力都像是藝術品充滿創新。
▲台北晶華酒店推出限定巧克力禮盒。
另外還有以巧克力、棒棒糖、棉花糖、餅乾製成的禮盒，「Janice Wong聖誕禮籃」，從23日開放預購。
▲台北晶華酒店推出聖誕節禮盒
台中｜日月千新竹Facebook網紅禧酒店
▲台中日月千禧酒店的聖誕曙光蛋糕，拍照打卡還有優惠
於12月1日到12月31日止，台中日月千禧酒店也推出，以抹茶聖誕樹搭配木輪的造型蛋糕，充滿聖誕氣氛的蛋糕裡，最驚喜的莫過於在蛋糕中閃耀的光芒了，藍、紫、綠、紅等繽紛色彩，也呼應聖誕點燈的概念，讓聖誕蛋糕不只是吃還可以點亮祝福。
深受眾人喜愛的冬日耶誕，在這天不管天氣再冷，心依然溫暖，每道甜點也讓吃的人得到祝福，如果想要找尋耶誕甜點，那可別錯過了這一些甜品，一點小心意就能傳達出大大的聖誕精神，在那天，一起大聲的對身邊的人說聲「聖誕快樂」吧。
（圖／台北君悅酒店、台北晶華酒店提供、台中日月千禧酒店 提供）
本文獲得 「Sharelife分享生活」授權刊登，原文在此
5分鐘起床拉筋操，我又變瘦了 ~ ：最新NEAT瘦身概念+增強代謝+廢物排出
利用起床後短暫的5分鐘，做一些簡單的伸展，做做拉筋伸展；這會讓你上班時更有精神、一天更愉快。早上會覺得神清氣爽，那是因為分泌了腎上腺素荷爾蒙的緣故，早上運動，會更促進這種荷爾蒙的分泌。而且，做這樣的晨間伸展，還有瘦身的效果，因為起床後7 ~ 8點，空腹狀態做，會讓儲存在皮下和肝的脂肪轉成能量，因而使體內脂肪量減少。對那些沒有其他疾病，只是單純體重重、或是有脂肪肝的人，或是中性脂肪、膽固醇指數高的人，早晨做輕度拉筋或伸展，能更有效地解除這些問題。越覺得身體沉重、疲倦，就越要一早起來做做拉筋伸展操。
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早晨可以不喝咖啡，一定要先做做5分鐘起床拉筋伸展操
起床後7 ~ 8點，空腹狀態做做拉筋伸展，會讓儲存在皮下和肝的脂肪轉成能量，使體內脂肪量減少，身體會感覺輕鬆，舒爽的迎接每一天。－金河進_365mc肥胖俱樂部瘦身院長
勤奮地做拉筋伸展，能矯正扭曲的脊椎和骨盤。另外，還能預防肩部疼痛、頭痛、慢性疲勞、消化不良、腹痛、便秘和婦女疾病。－崔永美_《健康朝鮮》月刊編輯長
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作者簡介
韓國超人氣健身名模──艾咪
東國大學畢業。藝人體能鍛練專業健身俱樂部「A-team」個人教練。
因主持SBS《週六特輯Morning Wide》的〈Well-Being 百分百〉以及〈Amy的健康教室〉等單元而被大眾所認識。目前仍擔任該節目〈郊遊GO快樂GO〉單元的外景主持人。
曾任2009年KBS《SPORTS TIME》節目〈一天5分鐘5次，打造性感美腿〉企劃特別來賓。
得獎經歷：
2006年「中韓超級模特兒大賽」韓國選拔賽中得到協辦企業DAUM獎，並獲得中韓總決賽參賽權。2010年Muscle Mania韓國區「台中Facebook優化 UNIVERSE KOREA」選拔賽中獲得體育模特兒女子部第三名、比基尼小姐第二名。
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